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이달의식단

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  • 7월 13일 목요일
  • 조식
    • 흰밥/
    • 모닝빵&쨈/ (1.2.5.6.13)
    • 돈육김치찌개- (5.6.9.10.13.18)
    • 시금치베이컨볶음/ (5.6.10.12)
    • 스팸구이&스크램블/ (1.2.5.6.10.13)
    • 깍두기- (9.13)
    • 요거타임사과- (2)
  • 중식
    • 귀리밥(친)*
    • 망고생크림와플* (1.2.5.6.13)
    • 오징어무국* (5.17.18)
    • 깻잎찜* (5.6.13.18)
    • 낙지돈육볶음* (5.6.10.13.18)
    • 두부부침&양념장* (1.5.6.18)
    • 배추김치* (9.13)
    • 공통야채양념* (5.6.9.13.18)
  • 석식
    • 백미밥-
    • 마라탕- (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.17.18)
    • 야채달걀찜- (1.2)
    • 콩나물무침- (5)
    • 오징어후라이드&소스* (1.2.5.6.13.17)
    • 배추김치- (9.13)
    • 크리스피21곡- (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    돼지고기 식육가공품 : 국내산.단베이컨 낙지 : 베트남산 낙지 수산가공품 : 베트남산 명태 : 러시아산,원양산 명태 수산가공품 : 러시아산,원양산 갈치 : 세네갈산 오징어 수산가공품 : 국내산,칠레,페루산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):761.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 29.3
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 231.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 24.6
    칼슘(mg) : 733.4
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(중식):737.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 52.9
    지방(g) : 22.6
    비타민A(R.E) : 313.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 15.6
    칼슘(mg) : 1152.9
    철분(mg) : 6.2

    칼로리(석식):639.9 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 31.3
    지방(g) : 17.2
    비타민A(R.E) : 100.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 7.2
    칼슘(mg) : 516.9
    철분(mg) : 5.0