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이달의식단

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  • 11월 2일 목요일
  • 조식
    • 작은밥(백미)-
    • 파래돌김자반- (5)
    • 달걀프라이- (1.5)
    • 배추김치- (9)
    • 셀프언양불고기샌드위치/ (1.2.5.6.12.16)
    • 플리또오렌지자몽주스- (13)
    • 크림스프- (2.5.6.13.16)
  • 중식
    • 찰기장밥(친)*
    • 닭무국(소면)* (5.6.15)
    • 온두부찜* (5)
    • 참나물겉절이* (5.6.12.13)
    • 석박지* (9)
    • 공통야채양념* (5.6.9.13)
    • 삼겹살김치볶음* (5.6.9.10.13)
    • 초코찹쌀응원떡* (4.5)
  • 석식
    • 백미밥-
    • 오이부추무침-
    • 크런치생선까스&소스- (1.2.5.6.12.13)
    • 스위트콘치즈구이- (1.2.5.6)
    • 배추김치- (9)
    • 짜먹는요거트- (2)
    • 우거지사골순대국밥- (2.5.6.10.13.16)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산.단베이컨 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 낙지 수산가공품 : 베트남산 명태 : 러시아산,원양산 명태 수산가공품 : 러시아산,원양산 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 국내산,칠레,페루산 꽃게 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):346.9 Kcal
    탄수화물(g) : 27.9
    단백질(g) : 8.8
    지방(g) : 22.5
    비타민A(R.E) : 69.3
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 22.0
    칼슘(mg) : 436.5
    철분(mg) : 2.2

    칼로리(중식):1018.6 Kcal
    탄수화물(g) : 105.1
    단백질(g) : 41.3
    지방(g) : 44.7
    비타민A(R.E) : 106.7
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.2
    칼슘(mg) : 1052.3
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):894.5 Kcal
    탄수화물(g) : 113.4
    단백질(g) : 31.4
    지방(g) : 33.3
    비타민A(R.E) : 134.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 16.7
    칼슘(mg) : 523.5
    철분(mg) : 3.8