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이달의식단

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이전월 2016년 3월 다음월
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  • 3월 21일 월요일
  • 중식
    • [조식]
    • 흰밥*
    • 시금치된장국*⑤⑥⑨⑬
    • 숯불미트볼조림*①②⑤⑥⑩⑬
    • 숙주나물*
    • 낙지볶음*⑤⑥⑬
    • 배추김치(완)⑨⑬
    • 떠먹는요구르트*②
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 792/29.6/294.1/3.8
    • [중식]
    • 찰흑미밥(친)
    • 떡국*①⑬
    • 꽁치김치조림*⑤⑥⑨⑬
    • 콩나물무침*⑤
    • 텐더스틱/양상추샐러드*①⑤⑫⑬
    • 총각김치.⑨⑬
    • 사과(친환경)*
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 890.2/33.2/241.3/4.6
    • [석식]
    • 차수수밥*
    • 오징어찌개*⑬
    • 잡채*①⑤⑥⑧⑬
    • 취나물무침*⑤⑥
    • 파닭*①②⑤⑥⑫⑬
    • 배추김치(완)⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 804.3/39.4/152.7/4.8
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣