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이달의식단

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  • 3월 18일 수요일
  • 조식
    • 백미밥-
    • 영양닭죽- (15)
    • 에끌레어- (1.2.5.6)
    • 콩나물무침- (5)
    • 멸치견과볶음* (5.13.14)
    • 순살가자미&소스* (1.2.5.6.13.16)
    • 깍두기- (9)
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 얼큰돼지국밥 (10)
    • 시금치나물무침 (5.6.13)
    • 오징어김치전 (1.6.9.17)
    • 필동함박+투움바소스 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 깍두기 (9)
    • 젤리볼톡톡오미자에이드 (13)
    • 거피인절미
    • 공통야채 (5.13)
  • 석식
    • 친환경 혼합잡곡밥 (5)
    • 고기짬뽕수제비- (5.6.9.10.13.17.18)
    • 오이부추무침-
    • 마늘쫑어묵볶음- (1.5.6.13)
    • 과일소스탕수육- (1.5.6.10.12.13)
    • 멘보샤* (1.2.5.6.9.10.15.16.18)
    • 배추김치- (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):569.3 Kcal
    탄수화물(g) : 88.7
    단백질(g) : 19.9
    지방(g) : 13.4
    비타민A(R.E) : 73.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 1.5
    칼슘(mg) : 88.5
    철분(mg) : 1.3

    칼로리(중식):923.1 Kcal
    탄수화물(g) : 145.4
    단백질(g) : 30.5
    지방(g) : 21.6
    비타민A(R.E) : 130.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 15.9
    칼슘(mg) : 81.8
    철분(mg) : 1.7

    칼로리(석식):785.1 Kcal
    탄수화물(g) : 112.2
    단백질(g) : 45.5
    지방(g) : 15.6
    비타민A(R.E) : 55.4
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 18.6
    칼슘(mg) : 72.7
    철분(mg) : 2.3