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이달의식단

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  • 2월 9일 월요일
  • 조식
    • 친환경흑미밥
    • 닭곰탕 (15)
    • 한입떡갈비조림 (5.6.10.13.15.16.18)
    • 깻잎순나물
    • 깍두기(완) (9)
    • 초코칩쿠키 (1.2.4.5.6)
  • 중식
    • 백미밥
    • 한우소머리곰탕 (2.5.6.15.16)
    • 족발 (10)
    • 얼갈이된장무침 (5.6)
    • 잡채 (5.6.13.16)
    • 가래떡구이
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 친환경 영양잡곡밥 (5)
    • 사골부대찌개 (1.2.5.6.9.10.15.16)
    • 순살고추장찜닭 (5.6.13.15)
    • 참나물두부무침 (5)
    • 갈치구이 (5)
    • 배추김치 (9)
    • 도라에몽아이스크림 (1.2.5)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):653.2 Kcal
    탄수화물(g) : 93.0
    단백질(g) : 22.8
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 152.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 13.2
    칼슘(mg) : 88.3
    철분(mg) : 2.2

    칼로리(중식):680.6 Kcal
    탄수화물(g) : 118.2
    단백질(g) : 21.7
    지방(g) : 12.2
    비타민A(R.E) : 103.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.2
    칼슘(mg) : 161.7
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(석식):611.2 Kcal
    탄수화물(g) : 81.2
    단백질(g) : 36.9
    지방(g) : 14.4
    비타민A(R.E) : 164.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.2
    칼슘(mg) : 139.1
    철분(mg) : 2.8